悩みは 脳の思考メカニズムによるものです。 脳が勝手に悩みを作り出している現実を知れば、 自然に悩みは無くなります。 悩みがなくなるだけでこんなに未来が変わります。

前回の記事で即効性のあるマインドフルネスの呼吸法を紹介しましたが、 今回はそんな簡単な対処法では解決できない位何か仕事で失敗をしてしまった場合の1番効果的な気持ちの落ち着かせ方を紹介したいと思います。

巷には【マインドフルネス】【ポジティブ思考】【引き寄せの法則】 などなどたくさんのよくわからない言葉が溢れてますが、 実はそれぞれ本当に人生を劇的に向上させる効果があるのです。 今日は【マインドフルネス】について、即効性が体感できることを証明…

薄毛予防には納豆を食べよう 納豆はお好きですか？ さまざまな健康効果があることで有名な納豆ですが、 実は髪にも良い効果をもたらしてくれる食 品です。 薄毛が気になる方、予防方法をお探しの方に是非知って頂きたい、 知られざる納豆パワーについ てご紹…

もうすぐ春がやってきますね☆ 暖かくなるのはいいんだけど・・・汗ばむ陽気が続くと気になるのがメイク崩れ。 朝、バッチリメイクをがんばっても、朝の通勤で汗だくになってしまい、 会社に着いた時にはもうドロドロ…なんて経験はありませんか？ そのような…

これまで様々なダイエット法を試したものの効果がない、続かない、 という人は多いでしょう。 ダイエットというと食事や運動に注目しがちですがもう一つ大切なものがあります。 それはぐっすり眠ること。 体には質の良い睡眠をとることで溜まった脂肪を認証…

骨盤まわりの筋肉や腸をほぐすだけで、便秘体質を改善し、ポッコリお腹がペッタンコになります。 多くの人は骨盤まわりの関節や筋肉が硬くなっているため、体がゆがんで内臓や神経が圧迫されています。 この骨盤まわりの筋肉や関節を柔らかくしてやることで…

体の中で一番ボリュームがあって、後姿を決めるヒップは一番痩せにくい部位です。 ジーンズをすっきり履きこなしたくても、お尻がパンパンで恥ずかしい。 そんな人におススメなのがテニスボールマッサージでスリムになる方法です。

美容室でシャンプーしてもらうと、とっても気持ちがいいですし、 何よりも髪がしっとりしてまとまりやすくなります。 もちろん使っているシャンプー剤やトリートメントなどの質 がいいのでしょうが、 それだけでなく洗い方とすすぎ方にポイントがあるそうで…

背筋を伸ばす事を意識しては、猫背になって… 気になりはするけど、気づいた時にはもう癖になって治せない。 今日はそんな猫背についてお話し致します。

ベビーオイルと言うと、真っ先に思い浮かぶのは「赤ちゃんのためのオイル」ですよね。 確かにベビーオイルは肌のデリケートな赤ちゃんのために作られたオイルです。 しかし、私たち大人の肌にも十分に潤いを与えてくれます。

チークはメイクの中でも魔法のような存在です。 チークさえあれば、あっという間に明るい印象にもなれ、かわいらしくもなれます。 健康的に見せることだってできます。 チークにはいくつかの種類があり、中でもパウダーは最も使いやすい形状で、 なじませる…

昔から「目は口ほどにものを言う」といわれていますよね。 ただメイクにおいては「目を大きく見せたい」というだけ可愛くなるとは限りません。 では意志のあるまなざし、あるいは優しさのある目元など、目というパーツの陰影や立体感を生かして魅力的なアイ…

歩き方と体型の関連性 正しい歩き方をしていれば、おのずとそれが体型に表れてきます。 その逆もまた然りで、間違った歩き方を続けているといくら美容法を取り入れて努力しても体型は美しくなりません。 体型を変えたいのであれば、自分がどのような歩き方を…

女性なら誰しも、艶があり、サラサラな髪の毛に憧れます。 しかし現実は、髪のパサつき、べたつき、広がり、色が薄くなってくる、枝毛や切れ毛など、 髪の悩みは尽きない方も多いのではないでしょうか。 伸ばしたいのに傷みが酷いから泣く泣く切りました…と…

美容院等でも行っているヘッドスパ。気持ちいいですよね。 ヘッドスパには、髪に潤いを与え、頭皮の血行を高めて、 毛穴の中のすみずみまできれいし、ストレスを解消する効果があります。 頭には健康に効果のあるツボが無数に集まっており、そこを刺激される…

全国で何千人という人が被害にあったあの事件、覚えているでしょうか？ 記憶に新しい美白化粧品で「白斑」を起こした事件です。 原因は医薬部外品有効成分「ロドデノール」ということでしたが、 このようなトラブルは水面下では数限りなくあるでしょう。 最…

若く見られたい！いつまでも若々しくいたい！ そんな思いから、スキンケアやコスメには相当気をつかっている。 コスメのラインナップは新商品もしっかり揃えて、毎日完璧なお手入れ。 そんなあなたのコスメ使いにも、実は隠れた落とし穴があります。 下記に…

私って、ハンドクリームの意味がない・・・ 手が乾燥しやすくハンドクリームをいつも欠かせない。 ひどくなるとかゆみを伴った湿疹まで出てしまうことも。 そんなキャリアウーマンの皮ムケ原因は、ストレスにあるのかもしれません。 ストレスで交感神経が緊…

年末年始の連休明けはいつも以上に仕事がたっぷり。 仕事ができるから、仕事が増える。 そんな悪循環のなかにいても、お疲れ顔を見せ ないデキ女でいたいですよね・・・ でも疲れやストレスはお肌に出やすいので、何とかしたいも のTT そこでデキ女たちのお…