骨盤まわりの筋肉や腸をほぐすだけで、便秘体質を改善し、ポッコリお腹がペッタンコになります。 多くの人は骨盤まわりの関節や筋肉が硬くなっているため、体がゆがんで内臓や神経が圧迫されています。 この骨盤まわりの筋肉や関節を柔らかくしてやることで…

体の中で一番ボリュームがあって、後姿を決めるヒップは一番痩せにくい部位です。 ジーンズをすっきり履きこなしたくても、お尻がパンパンで恥ずかしい。 そんな人におススメなのがテニスボールマッサージでスリムになる方法です。

歩き方と体型の関連性 正しい歩き方をしていれば、おのずとそれが体型に表れてきます。 その逆もまた然りで、間違った歩き方を続けているといくら美容法を取り入れて努力しても体型は美しくなりません。 体型を変えたいのであれば、自分がどのような歩き方を…