美容院等でも行っている
ヘッドスパ。気持ちいいですよね。
ヘッドスパには、髪に潤いを与え、頭皮の血行を高めて、
毛穴の中のすみずみまできれいし、ストレスを解消する効果があります。
頭には健康に効果のあるツボが無数に集まっており、そこを刺激されると自然とリラックスできます。
しかし、いくら気持ちが良くても、そう頻繁に
ヘッドスパには通えないという人も多いはず。
そこでどこの家庭にもある道具を使って
ヘッドスパをしてみてはいかがでしょう。
大切なのはリンパマッサージ
ヘッドスパで大切なのがリンパマッサージです。
マッサージでリンパの流れを整えることで、頭皮にたまった老廃物を排出するという
デトックス効果が期待できます。頭皮の血行が高まり、髪が生き生きとしてきます。
ここで用意するもの
タオル2枚と枕。これだけです。
2枚のうちの1枚は軽くお湯をかけてホットタオルをつくります。
あるいは電子レンジを使っても簡単にホットタオルがつくれます。
枕の上にもう1枚の乾いたタオルを置いて、ホットタオルを細長い長方形にして置きます。
ちょうど首に当たるように、あおむけに寝ます。
気持ちよさを感じながら、両手で頭を包みこむように指の腹で優しくゆっくりと
頭皮マッサージをします。
簡単にできる機械や補助道具を使うとより一層の効果が期待できます。
タオルも道具も使っても尚、効果を高めたい場合
簡単スチームケア
いきなりシャンプーをして頭皮に刺激を与えるよりも、毛穴を軽く開かせてからシャンプーをすれば、
毛穴の中にたまった汚れが浮きやすく、しっかりと取れます。
また頭皮の血行も良くなり、頭皮老化を防ぐこともできます。
ここで用意するもの
ホットタオルのみ
頭をすっぽりと覆うので少し大きめのフェイスタオルがいいでしょう。
おでこ、耳、首筋を包み込むようにし、頭皮にじんわりと汗をかくまで温めます。
冷水がポイント
お風呂から上がり、髪をタオルでドライしたらすぐにドライヤーをかけるのではなく、
冷水タオルで頭皮を引き締めましょう。
開いた毛穴が引き締まって水分蒸発を防ぎ、頭皮や顔のたるみも防いでくれます。
スチームケアのあとに行うとさらに効果的です。
タオルを水につけて絞ったものを冷蔵所に用意しておきます。
タオルドライしてから、顔の周り、耳、首筋までスッポリ包むように頭全体を覆います。
ラップパックでトリートメント
頭をラッピングすることで、ラップ内がほどよいスチーム状態になり、
トリートメント剤が髪の内部にまで浸透します。
いつも使っているトリートメント剤の効果が見違えるほどです。
ラップパック中は湯船につかってリラックスしましょう。
10～20分ほどかけて行うとダメージヘアの集中ケアにも最適です。
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美容院等でも行っているヘッドスパ。気持ちいいですよね。
ヘッドスパには、髪に潤いを与え、頭皮の血行を高めて、
毛穴の中のすみずみまできれいし、ストレスを解消する効果があります。
頭には健康に効果のあるツボが無数に集まっており、そこを刺激されると自然とリラックスできます。
しかし、いくら気持ちが良くても、そう頻繁にヘッドスパには通えないという人も多いはず。
そこでどこの家庭にもある道具を使ってヘッドスパをしてみてはいかがでしょう。
大切なのはリンパマッサージ
ヘッドスパで大切なのがリンパマッサージです。
マッサージでリンパの流れを整えることで、頭皮にたまった老廃物を排出するという
デトックス効果が期待できます。頭皮の血行が高まり、髪が生き生きとしてきます。
ここで用意するもの
タオル2枚と枕。これだけです。
2枚のうちの1枚は軽くお湯をかけてホットタオルをつくります。
あるいは電子レンジを使っても簡単にホットタオルがつくれます。
枕の上にもう1枚の乾いたタオルを置いて、ホットタオルを細長い長方形にして置きます。
ちょうど首に当たるように、あおむけに寝ます。
気持ちよさを感じながら、両手で頭を包みこむように指の腹で優しくゆっくりと頭皮マッサージをします。
簡単にできる機械や補助道具を使うとより一層の効果が期待できます。
