前回の記事で即効性のあるマインドフルネスの呼吸法を紹介しましたが、 今回はそんな簡単な対処法では解決できない位何か仕事で失敗をしてしまった場合の1番効果的な気持ちの落ち着かせ方を紹介したいと思います。
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